일상
식사 습관으로 간단한 다이어트
기쁘게살자
2008. 11. 23. 10:11
하루 세번 식사를 다 하고도 과식하지 않고 다이어트 할 수 있는 간 단한 방법을 소개 함니다
1 식사 하기전에 물을 반드시 1컵 반이상 마시고 식사를 한다 이렇게 하면 평상시 보다 식사량을
20% 이상 줄일 수있다
아주 간단한 방법이다