건강하게 사는생활 매일 3번이상 거울을 본다 아짐에 일어나 화장실에서 대변과 소변을 체크한다 평상시외 조금 다르다고 느끼면 식이 요법과 식사량을 평소 80-75%로 줄인다 그래도 정상으로 안돌아오면 즉시 병원에간다 식사할때 밋있는 국물도 반이상 섭취하지말고 건더기만 다 먹는다 매일 양파를 한개 이상 먹는다 .. 건강 2008.06.16