건강하게 지내려면 계단이용을 많이하라

하루 생활중에 에스컬레이터와  엘리베이터를 가능한 멀리하면 행복과  건강이 같이있습니다.

4킬로 미터를 차를 타고 간 사람과  걸어서 목적지에 도달한 사람과는 기분이  전혀 다르고  건강도

차이가 나게됩니다.

 

여름철에 냉방이 잘 된 장소에서 더위를 모르고 지내는 사람은 시원함을 못 느끼고 살고  힘겹게 등산을

한 사람은 산위에 올라서 계곡밑에서 차고 올라오는 그 시원한 바람을 차지 할 수있지요

 

가마를 타고 간 사람과 가마를 메고간 사람중에 목표 지점에 갔을 때 누가 행복감을 느낄가요

당연히 가메를 메고간  가마군이지요  갈 때에 힘들고 어려웠지만 성취감과 행복감은 타고간  사람보다

좋지요 

 

당장 한번 실천 해 보세요  5층이상 계단위를 걸어서 올라가 보시고 엘리베이터 타시고 올라간 것과 비교 해 보세요 

 

습관을  바꾸시고  일주일이 지나면서  기능이 좋아 지는것을 느낄 수있습니다.