기쁘게살자

. 식사 시간이 아닌데 허기를 느끼면 물을 마시는 습관을 만들어라 이렇게 하면 우리 뇌는 1-2시간 배고품을 인지 하지 못함 2 반드시 식사 전에 천천히 물을 1컵 <큰 컵> 이상 마셔라 3 밥 빵, 또는 면류를 평상시 식사량 보다 1스픈 줄여라 <처음 1주간> 그 후 2-3 스픈 이상 줄인다. < 탄수화물 ..

오늘 합헌이란 결정을 헌법으로 고시되었다는 뉴스를 보고 이 글을 올림니다 50년 넘게 한국인으로 태어나 한국 사람으로 살아 가는데도 가끔은 이해 할 수 없는 한자 용어가 나열 되어 이해 하기 어렵습니다 한글 연구 하시는 학자님들 마음을 조금 비워서 우리 국민 모두 이해 하기 쉬운 용어로 만들..

이 정보는 19세 미만의 청소년은 볼 수 없습니다 1. 섹스 그 자체가 좋은 운동이다. 섹스는 그 어떤 운동보다 칼로리 소모가 많다. 일반적으로 10분간 섹스를 했을 때 소모되는 열량은 90㎉. 등산(35㎉)이나 에어로빅(45㎉)보다 2~3배 열량 소모가 많으며, 테니스(71㎉)보다도 많다. 운동효과는 조깅(88㎉)이나..

이 정보는 19세 미만의 청소년은 볼 수 없습니다 *성 상식*섹스가 몸에 좋은 12가지 이유 우리가 살아가는 세상에는 욕구가 많다. 그 중 대표적인 것이 식욕과 성욕. 뭔가 비슷하면서 공통점이 많다. 사실 식욕도 없고 성욕도 없으면 인생은 끝났다고 본다. 매일 먹어도 또 먹고 싶고, 먹어도 먹어도 물리..

이 정보는 19세 미만의 청소년은 볼 수 없습니다 자신감’은 섹스가 주는 237가지 혜택 중에 하나일 뿐이다. 사랑하는 사람과의 성적인 유대관계는 갖가지 정신적인 질환을 줄일 수 있을 뿐 아니라 수면장애를 해소하고, 심지어 전립선암‧유방암까지 예방할 수 있다. 기타 모든 암예방은 물론이고 각..