86세 까지 살고계시는 건강식단 <2부>

오늘 식단은 한달에 한번정도 사골을 6시간 이상 고아서 그 국물에 날 배추국 여기에 양념 장 간은 소금 사용안함니다   수십년된 집에서 담근 간장에 대파 마늘 고춧가루 생고추 양파즙  이렇게 만들어  국에 넣어

 

드십니다  식탁위에 있는  콩장  날 배추  고추장 노가리 조림 깍두기  가지무침 감자조림 새우젖 무침  무생채 

 

 

특이사항  어머님 74세 아버님 86세  다른집보다  고추와 고춧가루 마늘은 2배이상 많이 드시고 계십니다  현제 두분 께서 드시고 계시는 약은  두분 모두 혈압약 드시고  일 많이 하실때 허리아픈 약 드십니다

 

위 식단 설명도 중요 하지만 지금도 두분은 저녁에 잠자기 전 까지는 계속 움직이고 계십니다  얼마전  아버님은 대만에 3일 정도 여행 다녀 오셨는데  야 거기가니까  일 안하니까  밥 맛도 없더라  여러분  이렇게 단순 하게 사는 것도 행복입니다  국 내외 경기 침체로 어려울때 한 걸음 더 움직여 보세요   우리 아버지 늘 하시는 말씀이  갑자기 돈 욕심 내면  자다가  별안간 죽는다  내 주변에 다 그렇게 땅속에 먼저 들어갔다    사기꾼도

 

나쁜 사람이지만  사기 당하는것도 순간 적인 돈의 욕심이 화근이여 그냥 열심히만 살아라 복은 자연이 주는대로  여기서  농담 한마디  내가 아침운동하면  아버지는  야  왜 생땀 흘리냐  운동한 사람 더 먼저 죽더라